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根據(jù)你描述的癥狀,是出現(xiàn)了便秘的情況,在一開始去做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體出現(xiàn)不適,引起了體內(nèi)上火的現(xiàn)象,再就是出去運(yùn)動(dòng)時(shí)候,體內(nèi)水分蒸發(fā)過快,喝水不及時(shí),造成體力缺水的現(xiàn)象,所以就有可能引起便秘。

建議你平時(shí)要多喝水,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,多吃新鮮的水果和蔬菜,粗細(xì)搭配,不要吃辛辣、海鮮等刺激性的食物、忌煙、酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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