補(bǔ)鈣最好最經(jīng)濟(jì)安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入，值得注意的是，光補(bǔ)鈣還不行，還得促進(jìn)鈣質(zhì)吸收才會有用，平時要多吃一些含維生素d的食物，比如說魚肝油等等，或者是曬曬太陽促進(jìn)人體內(nèi)維生素d的合成，因為維生素d是能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，附上含鈣質(zhì)比較高的食物列表。一、牛奶。半斤的牛奶含鈣三百毫克，還含有多種的氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克就可以補(bǔ)鈣三百毫克。三、豆制品。大豆是高蛋白食物，含鈣量是很高的，五百克豆?jié){含鈣120毫克，150克的豆腐含鈣量就高達(dá)五百毫克。
老人補(bǔ)鈣的最好方法
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-06-206858次
以上內(nèi)容僅供參考
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老人心衰的治療方法老人心衰的診療流程，具體如下：第一，明確病人是否發(fā)生心力衰竭，做些相應(yīng)的檢查。比如一般情況下要做心電圖、心臟彩超、化驗心衰標(biāo)志物。若報告結(jié)果判斷是心衰時，要做個全面的治療，一般情況下首先針對誘因進(jìn)行治療。第二，一般要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，把誘因糾正，改善病人的心衰癥狀。如果是慢性心衰的患者，一定不要自己隨意服用藥物，需在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用改善心室重構(gòu)藥物，必要時使用利尿藥、擴(kuò)血管藥物等，還要注意監(jiān)測患者的血壓和心率等情況指導(dǎo)調(diào)整用藥。第三，癥狀緩解后要尋找病因。比如有高血壓、冠心病或者有些急性缺血事件發(fā)生，又或者原來就有房顫的患者。接著主要是治療原發(fā)病，比如控制好血壓。冠心病需要進(jìn)一步做冠脈造影或者冠脈CT，去評估冠狀血管的情況，指導(dǎo)進(jìn)一步診療。如果有心律失常，需要控制心室率，糾正心律失常等。
01:43
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 10773次
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治療頸椎的最好方法我們常講就是治療某一個病，有沒有最好的方法，它其實應(yīng)該說是沒有最好的方法，只有最合適的方法，那么我們頸椎，跟個體的年齡差異和這個病情的表現(xiàn)，我們來進(jìn)行有選擇性，有針對性的治療，比如說我們頸部最常見的原因，年輕人多數(shù)時候頸部筋膜炎，那么我們就可以用一些，簡單的一些非甾類的藥物去治療，另外我們就輔助一些局部的理療，就可以了，但是如果是真正的頸椎是老年人，壓迫神經(jīng)也比較厲害了，那么我們這時候就會針對這個神經(jīng)的出口，去做一些神經(jīng)組織的治療或者進(jìn)一步我們?nèi)プ鑫?chuàng)介入治療，這樣的話我們主要針對個體，進(jìn)行差異化的治療。
01:11
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 76888次
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老人補(bǔ)鈣的最好方法補(bǔ)鈣最好最經(jīng)濟(jì)安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入，值得注意的是，光補(bǔ)鈣還不行，還得促進(jìn)鈣質(zhì)吸收才會有用，平時要多吃一些含維生素d的食物，比如說魚肝油等等，或者是曬曬太陽促進(jìn)人體內(nèi)維生素d的合成，因為維生素d是能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，附上含鈣質(zhì)比較高的食物列表。一、牛奶。半斤的牛奶含鈣三百毫克，還含有多種的氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克就可以補(bǔ)鈣三百毫克。三、豆制品。大豆是高蛋白食物，含鈣量是很高的，五百克豆?jié){含鈣120毫克，150克的豆腐含鈣量就高達(dá)五百毫克。語音時長 1:36”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-12 43080次
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什么補(bǔ)鈣最好補(bǔ)充鈣的最快最有效的方法就是服用鈣片，但是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果自身缺鈣的情況下，可以吃一些補(bǔ)鈣的藥，比如鈣片或維生素d來進(jìn)行治療。首先，應(yīng)該確定是否缺鈣，平時應(yīng)該多喝一些牛奶，一般來說每天大約五百毫升左右就可以了。生活中也要多吃一些水果蔬菜，一般水果中含鈣量也是比較高的，如蘋果、香蕉、芒果、柚子、橙子、菠蘿等都是不錯的選擇，蔬菜以綠色食物為主。建議每天要多做鍛煉，經(jīng)常接受日光的照射，及時去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，保持良好的心情有利于機(jī)體鈣質(zhì)的增加，從而起到補(bǔ)鈣的作用。語音時長 1:30”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-16 10895次
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老人補(bǔ)鈣的最好方法有哪些老人補(bǔ)鈣可以口服鈣片，或者是口服液體鈣，也可以用食療的辦法來進(jìn)行補(bǔ)鈣。多吃一些含鈣量比較高的蔬菜和水果。但是值得注意的是光補(bǔ)鈣也不行，還得促進(jìn)鈣的吸收，平時還要多吃富含維生素d的食物，如魚肝油等等。平日里還要多曬曬太陽。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-15 6303次
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怎樣補(bǔ)鈣最好病情分析：鈣在身體內(nèi)有重要的作用，人體的骨骼主要是由鈣構(gòu)成，而骨骼起到支撐身體的作用。如果在日常生活中做到營養(yǎng)均衡，可以使體內(nèi)的鈣充足，患者如果想補(bǔ)鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、賴氨酸磷酸氫鈣片等藥物。意見建議：平時還需要加強(qiáng)運動鍛煉，對增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助，平時還可以吃一些含鈣的食物，比如瘦肉、雞蛋等，有利于身體恢復(fù)。
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-01 2104次
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缺鈣最好的補(bǔ)鈣方法是什么缺鈣的補(bǔ)鈣方法一般為食物補(bǔ)充以及藥物補(bǔ)充，用藥時需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。1、食物補(bǔ)充：缺鈣一般指的是人體內(nèi)鈣成分相對于正常標(biāo)準(zhǔn)較少，可能是營養(yǎng)攝入不足、氣候影響等因素引起的，此時需要及時進(jìn)行補(bǔ)充，日常生活中可以多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、大豆、海鮮、海帶等，可以輔助為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)臅裉?，?/div>
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-29 0次
15歲補(bǔ)鈣的最好方法是什么15歲青少年補(bǔ)鈣的最佳方法主要包括以下幾點：首先，合理膳食是關(guān)鍵。富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、奶制品、小魚干、芝麻等都是優(yōu)質(zhì)選擇。通過日常飲食增加鈣的攝入，不僅安全而且持久。其次，適當(dāng)曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成，而維生素D能夠提高身體對鈣的吸
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-08-29 0次
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