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壓力大月經(jīng)失調(diào)怎么辦

女性由于壓力大導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)以后,要保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)太大,可以適當(dāng)?shù)耐獬雎糜?,放松心情,緩解壓力。同時(shí)也要保證充足的睡眠,不能過(guò)度勞累,避免熬夜。

另外在日常生活中建議女性養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,一日三餐定時(shí)定量,不暴飲暴食,不吸煙,不飲酒,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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