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花生油吃多了有什么壞處

花生油吃多了的壞處有容易肥胖,增高患高血脂、乳腺癌、結腸癌的幾率。

花生油是生活中比較常見的食用油,里面含不飽和脂肪酸,還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸,適量食用有一定的好處,但是不能長期大量的食用,因為花生油的熱量比較高,若是吃多了,容易導致大量的脂肪堆積,從而引起肥胖,并且花生油里面的膽固醇含量也比較高,吃多了還可能會增高患有高血脂的幾率。另外,花生油是由花生仁制作而成,花生仁在收儲、運輸以及制油工藝中易被污染或不適當的加工會產生不利于人體健康的物質,如被黃曲霉、寄生曲霉污染會產生強致癌物質黃曲霉毒素,長期食用花生油還可能會增加乳腺癌、結腸癌的發(fā)病率。

建議患者在日常生活中不要單一飲食,要飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡。

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