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糯玉米和普通玉米哪個更適合減肥

糯玉米和普通玉米一般都不適合減肥,適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢詫p肥起到一定的幫助,但是如果長期過量的吃也不利于減肥。

玉米中含有豐富的營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),同時玉米中含有豐富的膳食纖維,減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢杂行У拇龠M(jìn)腸胃蠕動,可以有效的預(yù)防和緩解便秘癥狀,從而對減肥能夠起到一定的幫助,但是這兩種玉米都不具有減肥的效果,所以減肥期間的患者也不建議長期或過量的吃,而且如果長期或過量吃玉米也會增加腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況,同時玉米中還含有大量的淀粉,減肥期間的患者如果長期吃玉米也會對減肥結(jié)果造成不利的影響。

減肥期間的患者一定要科學(xué)合理的搭配飲食,也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,更有利于減肥。

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