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睡多了頭暈這種情況,會(huì)出現(xiàn)身體的失衡狀態(tài),如果過度的興奮,人就會(huì)疲勞,如果過度的抑制人在覺醒之后也很難進(jìn)入到興奮時(shí)期。

第一,可以用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度。

第二,要走到室外到郊外湖畔海濱山巔呼吸新鮮的空氣,舉目眺望。

第三,可以聞風(fēng)油精清涼油花露水,以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道可以去除困意,振作精神。

第四,可以吃一點(diǎn)苦酸麻辣的食品還以緩解困意,也可以聽一些曲調(diào)優(yōu)美明快激憤的音樂以愉悅身心,欣賞一些小品笑話以及喜劇來興奮神經(jīng)祛除困意,活動(dòng)活動(dòng)肢體可舒筋活血通利關(guān)節(jié),使大腦興奮起來,最主要的是不要睡的太多。

以上內(nèi)容僅供參考

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