糯玉米具有緩解饑餓、補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、補(bǔ)充礦物質(zhì)、潤腸通便的功效，作用是增強(qiáng)飽腹感、維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、增強(qiáng)體質(zhì)、加快新陳代謝、預(yù)防便秘，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓：
糯玉米中含有大量的碳水化合物，適當(dāng)食用后可以增強(qiáng)飽腹感，緩解饑餓的狀態(tài)。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：
糯玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、提高免疫力：
糯玉米中含有豐富的維生素，有助于維持人體正常生理功能，提高免疫力。
4、補(bǔ)充礦物質(zhì)：
糯玉米中含有鎂、磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)，可以加快機(jī)體新陳代謝，對于幫助身體健康起到積極作用。
5、潤腸通便：
糯玉米中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對于排便困難、大便干燥等癥狀具有一定的緩解作用。
雖然糯玉米中的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是在食用時(shí)也要控制攝入量，不可暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適癥狀。
