感冒咳嗽的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些比較適宜的堅(jiān)果，盡量避免吃一些容易上火的堅(jiān)果，比如像炒花生，炒瓜子，這樣如果在感冒咳嗽的時(shí)候吃，可能容易引起上火。可以煮著花生吃，或者是直接生吃，這樣可以對(duì)感冒咳嗽的影響比較小。
堅(jiān)果分為很多類型，堅(jiān)果里的營(yíng)養(yǎng)成分是非常多的，含有豐富的淀粉，各種氨基酸，脂肪，鈣，磷，鐵以及其他的多種維生素，特別是維生素c和b、e等，這些都是堅(jiān)果里所含的營(yíng)養(yǎng)成分。因此，也是身體所必須的物質(zhì)，所以在感冒咳嗽的患者，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅(jiān)果是對(duì)機(jī)體非常有益的。
同時(shí)，也可以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以提高患者免疫功能。因此，患者在感冒咳嗽的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪x擇部分堅(jiān)果，這樣既可以對(duì)身體有益，又可以提高患者抗病能力，減少疾病發(fā)生次數(shù)，也有利于疾病的早日康復(fù)。
