秋天適合吃香蕉、梨、楊桃、山楂、鮮棗、烏骨雞湯等食物，還適合用麥冬、菊花等中藥代茶飲。
秋天適合吃什么
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0122324次
第一，香蕉。香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促進(jìn)胃腸道蠕動。
第二，梨子。其具有潤肺生津、解毒止渴的功效，預(yù)防秋燥導(dǎo)致的咽喉干癢。
第三，楊桃。楊桃用來治療風(fēng)熱咳嗽或者是咽喉腫痛。
第四，山楂。山楂促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，山楂味道比較酸，能消食健胃，行氣活血，還有止痢降壓的作用，能消除體內(nèi)的脂肪，減少脂肪吸收的功效。
第五，鮮棗。其含有豐富的維生素c和膳食纖維，可防止便秘。但一次最好別食用太多，食用過量會刺激胃酸分泌，過多有腹脹、有損消化功能，引起消化道疾病。
第六，烏骨雞湯。其具有潤燥養(yǎng)胃、滋陰的功效。
第七，麥冬?？梢责B(yǎng)陰生津、潤肺清心，常用于肺燥干咳、虛癆咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、腸燥便秘。但由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群，有利于緩解秋天干燥所引起的干咳。
第八，菊花。具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒等功效，有利于緩解秋天干燥所引起的上火。
需要注意的是以上食物和藥物都不可以過量食用，需要適量的食用。
以上內(nèi)容僅供參考
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趙文靜
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郝澤蕊
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孫偉
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