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吃棗一般不能喝涼水,可以適當(dāng)?shù)暮葻崴?/p>

棗是一種比較常見的食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì),適量的吃能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,還可以一定程度的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。吃棗以后通常不能夠喝涼水,因?yàn)闆鏊臏囟缺容^低,吃完棗后胃腸蠕動(dòng)的速度本身就比較快,喝涼水以后容易刺激胃腸道黏膜,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀,比如腹痛、腹脹、腹瀉等,對(duì)身體健康產(chǎn)生一定危害。

吃棗以后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?,但是水溫也不宜過高,以免發(fā)生燙傷,水溫可以控制在40℃左右。吃棗時(shí)一定要控制好攝入量,不可以吃的過多,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)的腸胃不適,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。

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