專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100（約5個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)螺肉過(guò)敏人群、消化不良患者、胃腸功能紊亂的患者
宜食原因: 螺肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，哺乳期的女性適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高乳汁的質(zhì)量，而且不會(huì)影響乳汁的分泌，另外，其中還含有豐富的鈣質(zhì)，適量吃還能夠補(bǔ)充一定的鈣元素，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 在吃之前一定要清洗干凈，可以爆炒后食用。不可過(guò)量食用，以免引起消化不良。
正文:
哺乳期的女性可適量吃螺肉。
建議用量：100（約5個(gè)）/天。
哺乳期的女性應(yīng)多攝入高蛋白的食物，螺肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，哺乳期的女性適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高乳汁的質(zhì)量，而且不會(huì)影響乳汁的分泌，另外，其中還含有豐富的鈣質(zhì)，適量吃還能夠補(bǔ)充一定的鈣元素，有利于身體健康。
螺肉在吃之前一定要清洗干凈，可以爆炒后食用。不可過(guò)量食用，以免引起消化不良。對(duì)螺肉過(guò)敏的人群應(yīng)避免吃，以免引起皮膚瘙癢和紅腫等癥狀。消化不良以及胃腸功能紊亂的患者應(yīng)避免吃，以免加重病情。
女性在哺乳期期間，應(yīng)注意自我防護(hù)，根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，保持充足的休息，避免熬夜，不可以過(guò)度勞累，還應(yīng)保持良好的心情，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的刺激，有利于乳汁分泌。
