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濕氣重便秘肚子越來越大怎么辦

濕氣重便秘肚子越來越大可以通過調整飲食習慣,或服用相關藥物來進行改善。

濕氣重便秘肚子越來越大可能和平時不良飲食習慣有關,比如經常吃一些生冷、油膩、辛辣刺激等食物,所以在平時要注意適當?shù)恼{整飲食習慣,盡量吃一些溫和清淡的食物,可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,平時可以適當?shù)某砸恍┫憬?、芹菜等食物,其中含有豐富的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,對于改善便秘有很好的幫助,也可以適當?shù)某砸恍┘t豆薏米粥,可以起到一定的健脾利濕作用。

如果調整飲食后效果不明顯,也可以服用健脾利濕的藥物來改善,比如四苓散、參苓白術丸等。平時要注意加強體育鍛煉,可以選擇慢跑或多做仰臥起坐,對于改善肚子大的情況有一定的幫助,盡量避免長期久坐。

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