例假一般指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)掉出來(lái)像肉一樣的東西有可能是子宮內(nèi)膜碎片，也有可能是月經(jīng)期間受涼導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
月經(jīng)是伴隨著卵巢的周期變化而出現(xiàn)的，卵巢中產(chǎn)生卵細(xì)胞、合成雌激素出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象，一般子宮內(nèi)膜脫落后會(huì)出現(xiàn)陰道出血從而產(chǎn)生月經(jīng)。所以來(lái)月經(jīng)后掉出來(lái)像肉一樣的東西有可能是子宮內(nèi)膜碎片以及宮頸粘液等，屬于正常的生理現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。
女性在月經(jīng)期間由于身體免疫力本身就較低，如果沒(méi)有做好腹部的保暖措施，也有可能會(huì)導(dǎo)致受到寒氣刺激，使血液循環(huán)受到影響，從而會(huì)出現(xiàn)血瘀，使月經(jīng)期間掉出來(lái)像肉一樣的東西，應(yīng)對(duì)腹部做好保暖措施，可用熱毛巾敷在腹部或貼暖寶寶、用熱水袋熱敷等。
日常生活中應(yīng)該注意飲食及作息的規(guī)律，不要吃辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)多喝些紅糖水，促進(jìn)經(jīng)血流出；也可適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
