通常蓮霧水果具有緩解口渴、補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、促進(jìn)消化、利尿消腫的功效，作用是補(bǔ)充水分、維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、潤腸通便、消除水腫，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解口渴：
蓮霧中的含水量比較豐富，可以快速補(bǔ)充身體所需水分，具有生津止渴、緩解口渴的作用。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：
蓮霧中含有碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，維持身體健康。
3、提高免疫力：
蓮霧中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用后可以起到提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
4、促進(jìn)消化：
蓮霧中含有一定量的有機(jī)酸成分，可以刺激消化液的分泌，促進(jìn)食物的消化與吸收，從而起到促進(jìn)消化、潤腸通便的作用。
5、利尿消腫：
蓮霧中含有大量的鉀元素，可以加快體內(nèi)多余水分的排出，對于利尿消腫有一定的輔助作用。
雖然蓮霧對人體有非常多的好處，但是在食用時(shí)也應(yīng)該控制攝入量，避免暴飲暴食，以免出現(xiàn)不適癥狀。
