很多人是可以食用荷葉茶來(lái)減肥，那么荷葉茶怎么喝效果好呢，對(duì)于要減肥的情況，每天可以喝兩袋荷葉茶，每袋可以重復(fù)沖泡3次，每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。
飲用時(shí)間最好是在飯前1~2個(gè)小時(shí)之間，其他時(shí)間也可以喝，但是注意飯前半小時(shí)至飯后1小時(shí)內(nèi)的，包括吃飯時(shí)間不要喝，以免影響食物消化。
需要注意的事，女性經(jīng)期應(yīng)該暫停飲用，過(guò)后可以再繼續(xù)。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。
荷葉茶減肥具有幾個(gè)特點(diǎn)：
1、減肥療效比較快，一個(gè)月可以減下10斤左右。
2、荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一種藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。
荷葉最好的特點(diǎn)就是服用的同時(shí)，不需要進(jìn)行節(jié)食，而且不容易反彈。服用久了，胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。
