肚臍上面肚子大可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、射頻溶脂、冷凍溶脂、抽脂手術(shù)等方式減重，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。
1、調(diào)整飲食：
平時(shí)不能吃含糖量高以及油炸類的食物，包括奶油蛋糕、巧克力、炸雞等，會增加體脂率，使肚子大的情況更加嚴(yán)重?？梢赃m當(dāng)吃一些雞蛋羹、小米粥等清淡食物。
2、加強(qiáng)鍛煉：
可以每日進(jìn)行30~60分鐘的體育活動，包括跑步、爬山、騎自行車等，既能強(qiáng)身健體，也可以燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率，也能減肚子。
3、射頻溶脂：
此方式是通過高頻電磁波使腹部脂肪細(xì)胞分解，進(jìn)而達(dá)到減肚子的目的。射頻溶脂，一般參考價(jià)格為1000至50000元/次，一般3~6個(gè)月可見一定改善，大概能維持5~10年。部分人群會出現(xiàn)色素沉著、瘙癢等不適癥狀。
4、冷凍溶脂：
此方式是利用冷凍能量將脂肪內(nèi)的甘油三酯轉(zhuǎn)化為固體，達(dá)到減肚子的目的。冷凍溶脂，一般參考價(jià)格為1000~8000元/次，一般1~3個(gè)月可見一定改善，大概能維持10年至15年，部分人群會出現(xiàn)皮膚麻木、皮膚淤青等不適癥狀。
5、抽脂手術(shù)：
此方式是利用負(fù)壓吸引原理將體內(nèi)多余脂肪抽出，進(jìn)而達(dá)到減肚子的目的。抽脂手術(shù)，一般參考價(jià)格為1~3萬元，一般2~4周可見一定改善，大概能維持5~10年，部分人群會出現(xiàn)軟組織感染的情況。
身體一旦出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)與醫(yī)生溝通，以免影響身體健康。
