補(bǔ)鈣的食物有很多，比如說(shuō)芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補(bǔ)的話可以作為預(yù)防，但是如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，還是需要服用一些鈣劑補(bǔ)充，這些效果會(huì)更快一些。補(bǔ)鈣可以選擇不刺激腸胃，并且添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比較好。補(bǔ)鈣除了合理的選擇鈣劑之外，還要多曬太陽(yáng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的烹調(diào)等等這些都是很重要的。另外，肝臟中含有豐富的鐵、維生素A、也有較豐富的葉酸，維生素A對(duì)鐵的吸收以及利用也是有幫助的。
缺鈣吃什么
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2022-06-223332次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意鈣的吸收。小兒是生長(zhǎng)發(fā)育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)軟骨病、骨骼畸形，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)绊憙和拿庖吡Α?duì)于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時(shí)能避免孩子服用困難的問(wèn)題。對(duì)于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補(bǔ)充外，還應(yīng)該注意食補(bǔ)，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補(bǔ)鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:47
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 3468次
-
兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，同時(shí)進(jìn)食含有大量維生素D的食物，可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如牛羊乳制品，魚湯，小皮蝦，松籽等。補(bǔ)鋅建議多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、水產(chǎn)品，牡蠣肉以及一些堅(jiān)果類食物等。兒童長(zhǎng)期缺鈣導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨軟化、出牙推遲，手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現(xiàn)為食欲減退；免疫力低下；出現(xiàn)地圖舌；口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩可以通過(guò)口服補(bǔ)鈣鋅的藥品進(jìn)行補(bǔ)益。常見(jiàn)的有鈣片、硫酸鋅，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，補(bǔ)鋅劑補(bǔ)益單一，效果一般，對(duì)于鈣鋅同時(shí)缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，改善味覺(jué)。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:33
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1855次
-
缺鈣吃什么補(bǔ)鈣的食物有很多，比如說(shuō)芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補(bǔ)的話可以作為預(yù)防，但是如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，還是需要服用一些鈣劑補(bǔ)充，這些效果會(huì)更快一些。補(bǔ)鈣可以選擇不刺激腸胃，并且添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比較好。補(bǔ)鈣除了合理的選擇鈣劑之外，還要多曬太陽(yáng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的烹調(diào)等等這些都是很重要的。另外，肝臟中含有豐富的鐵、維生素A、也有較豐富的葉酸，維生素A對(duì)鐵的吸收以及利用也是有幫助的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
白艷輝
主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院
2018-11-06 43710次
-
孕婦缺鈣吃什么孕婦如果缺鈣可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?，吃一些?jiān)果，雞蛋，同時(shí)還可以口服鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。女性在懷孕之后，孕期需要定時(shí)做產(chǎn)前檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。在孕中期之后，女性要注意開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑，因?yàn)檫M(jìn)入孕中期，隨著胎兒逐漸生長(zhǎng)變大，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)越來(lái)越多。如果孕婦出現(xiàn)了缺鈣，首先飲食要注意多喝牛奶，而且可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些堅(jiān)果，蛋類，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，這樣才能有助于鈣質(zhì)的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
王敏娜
副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院
2022-05-25 1054次
-
缺鈣吃什么芝麻醬芝麻醬富含蛋白質(zhì)，氨基酸等，經(jīng)常食用對(duì)骨骼，牙齒的發(fā)育都大有益處，并且含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用。蝦皮蝦皮所含的蛋白質(zhì)是魚，蛋，奶的幾倍到十幾倍，可以減少血液中膽固醇含量，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，老年人常食可預(yù)防自身因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松病。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-23 1901次
-
嚴(yán)重缺鈣吃什么缺鈣的話就多吃一些牛奶、海帶、豆制品、動(dòng)物骨頭、蔬菜等，另外還得多曬曬太陽(yáng)。如果缺鈣嚴(yán)重的話，建議還是吃一些鈣片，再加上以上幾種食物，外加曬太陽(yáng)或配合維生素D吃效果更好，也可以促進(jìn)鈣吸收的。平時(shí)，注意均衡搭配飲食。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-25 2005次
-
缺鈣吃什么藥可以口服維D鈣咀嚼片（迪巧）[功能主治]用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。[用法用量]口服，咀嚼后咽下。兒童，一次1片；成人，一次2片；一日1次。[用藥禁忌]高鈣血癥、高尿酸血癥者禁用。[主要成份]本品為復(fù)方制劑，每片含碳酸鈣0.75克（相當(dāng)于鈣300
王世霞
主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院
2022-01-21 349次
-
缺鈣吃什么好缺鈣患者一般吃蝦皮、海帶、蛋黃、排骨、菠菜等食物比較好，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。一、食物：1、蝦皮：屬于一種鈣含量較高的食物，味道比較鮮美，吃了以后能夠輔助改善缺鈣，還可以提高食欲。2、海帶：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，并且含有豐富的鈣元素，適當(dāng)
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-08-17 0次
