走路在一定程度上能降低高血脂。調(diào)理高血脂主要是通過(guò)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。走路也屬于運(yùn)動(dòng)的一種。走路對(duì)高血脂是有一定好處的。
可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打乒乓球，打太極，游泳等。同時(shí)也要控制飲食，多吃一些低脂肪低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧。
走路能降低血脂嗎
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-11-262728次
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見(jiàn)的一種代謝性疾病，是通過(guò)血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因?yàn)樗叩鞍?、低膽固醇，所以?duì)血脂的影響是不大的。
01:24
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 5325次
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護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶嗎護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶，但吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí)，還需要積極的尋找有沒(méi)有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶升高了，第一反應(yīng)不是單純的對(duì)癥吃護(hù)肝片或者其他的保肝藥治療，往往第一時(shí)間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉(zhuǎn)氨酶升高。有一些可能是比較明確的，比如有些人有不良嗜好如長(zhǎng)期飲酒，酒精造成的肝臟損傷，單純吃護(hù)肝片確實(shí)在一定程度上能夠降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo)，但是對(duì)于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預(yù)防和阻止，所以還是要針對(duì)病因治療。另外有一些轉(zhuǎn)氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物，比如臨床上最常見(jiàn)的降脂藥物，有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高。單純的吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí)，還需要積極的尋找有沒(méi)有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。
01:32
樊華
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-27 27468次
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獻(xiàn)血能降低血脂嗎獻(xiàn)血這樣的活動(dòng)能不能夠降低血脂，在這里我可以很肯定的答復(fù)不能。血脂在血液里面的分布是很均勻的，也就是說(shuō)你每一段血容量里面的血液細(xì)胞都含有一定程度的血脂，因?yàn)檠峭ㄟ^(guò)膽固醇，甘油三酯以及載脂蛋白共同組成的，所以說(shuō)你獻(xiàn)血比如說(shuō)獻(xiàn)200毫升400毫升這樣的血，它只是說(shuō)減少一定的血容量，但血脂的含量是并沒(méi)有明顯的減低的。因?yàn)槟惚旧淼难植际欠浅＞鶆虻?，獻(xiàn)的200~400毫升的血它僅僅占了我們身體血容量的5~10%左右，對(duì)我們身體的影響是很小的，指望通過(guò)獻(xiàn)血來(lái)達(dá)到降低血脂的目標(biāo)是肯定不現(xiàn)實(shí)的，這是完全沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。要降低血脂最關(guān)鍵的就是從生活方式干預(yù)做起，合理的飲食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候服用藥物治療，這樣的話才能達(dá)到降低血脂的目的，獻(xiàn)血的話是肯定不能夠達(dá)到這樣的目的的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-12-10 12284次
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走路能降低血壓?jiǎn)?/div>走路是比較不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，如果能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，對(duì)于改善高血壓或者是低血壓都能夠起到很好的輔助治療作用。像患者在平常的生活中一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是高血壓患者，多見(jiàn)于中老年人，隨著年齡的增長(zhǎng)，血管發(fā)生硬化，舒張功能降低，血壓升高，再加上不當(dāng)?shù)纳罘绞剑苋菀资寡獕撼霈F(xiàn)飆升。所以一旦有高血壓，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行控制，避免造成嚴(yán)重的疾病，首先可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像走路，或者是做一些健身操之類的，這樣都能夠起到輔助降壓的作用。如果是高壓比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用相應(yīng)的藥物來(lái)控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-29 1586次
獻(xiàn)血能降低血脂嗎病情分析：獻(xiàn)血不能降低血脂。獻(xiàn)血能夠加速機(jī)體的新陳代謝，可以增加造血能力。降血脂主要還是需要通過(guò)飲食進(jìn)行控制，要低脂肪飲食，要避免進(jìn)食膽固醇含量過(guò)高的食物，平時(shí)多吃蔬菜水果，也可以通過(guò)降脂的藥物進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：建議日常生活中要密切的監(jiān)測(cè)血脂變化，根據(jù)指標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，要控制好體重。飲食上少吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃等食物。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-02 2603次
走路能降低血糖嗎病情分析：走路是可以降低血糖的，一般糖尿病患者，除了控制飲食，也建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)降低血糖。走路是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它可以降低患者血糖水平，并且可以達(dá)到很好的減輕體重的作用。意見(jiàn)建議：建議患者走路時(shí)盡量慢走，持續(xù)20分鐘以上，最好可以微微出汗，這樣可以有效的降低血糖的水平。另外走路時(shí)，一定要避免在餐前走路，否則會(huì)引起餐前的低血糖。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-29 4102次
跳操跟走路哪個(gè)更能降低血脂跳操跟走路沒(méi)有哪個(gè)更能降低血脂，各自有各自的好處，長(zhǎng)期堅(jiān)持都對(duì)身體有益。1、跳操：跳操可以緩解許多當(dāng)前流行身體疾病，增進(jìn)患者自身的幸福感，鍛煉可以預(yù)防潛在的疾病，也可以緩解患者的消沉情緒。2、走路：走路的好處是能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力，增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-25 986次
跳操跟走路哪個(gè)更能降低血脂在降低血脂方面，跳操相較于走路可能更具優(yōu)勢(shì)。跳操作為一種全身性運(yùn)動(dòng)，能有效促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，從而在一定程度上起到輔助降血脂的效果。然而，走路作為一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，也對(duì)降低血脂有積極作用，特別適合老年人和體弱者。跳操能夠活動(dòng)全身
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-11 0次
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