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這種情況主要考慮近期經(jīng)常勞累導(dǎo)致的肌肉勞損,可以久不運動突然的運動量過多導(dǎo)致的乳酸堆積產(chǎn)生的疼痛,具體的建議可以去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查,服用一些舒筋通絡(luò)活血化於的藥物如舒筋活絡(luò)丸,具體的用藥,僅遵醫(yī)囑。

平時多注意休息避免過度的勞累,生活中要有規(guī)律早睡早起保證睡眠充足是非常有必要的,另外患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣的食物,雞,湯排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外不要吃生冷辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補充水分,之后就是面對疾病時患者一定要調(diào)整好自己的心態(tài)正確的看待疾病。

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