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第五掌骨骨折康復(fù)訓(xùn)練?

第五掌骨折大部分屬于拳擊手骨折,也就是掌骨頭、掌骨頸部位的骨折,還少部分是第五掌骨基底骨折,骨折在愈合的過程中是要做積極的康復(fù)鍛煉。

鍛煉方法分為兩類,主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉,所謂被動(dòng)鍛煉,就是這個(gè)關(guān)節(jié),自己不活動(dòng),用另一只手或者其他人幫助關(guān)節(jié)被動(dòng)的伸直或者彎曲,這個(gè)適合在初期關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)不到的情況,逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,同時(shí)有松解黏連的作用。

再有就是主動(dòng)鍛煉,主動(dòng)鍛煉,這個(gè)就比較簡(jiǎn)單,每天可以重復(fù)練習(xí)握拳然后再完全伸直這樣反復(fù)不停的鍛煉,每天一千次左右,這個(gè)鍛煉的時(shí)候不需要特別用力,只需要達(dá)到次數(shù)就可以,這個(gè)主要鍛煉手內(nèi)側(cè)肌和指屈肌、指伸肌這些肌肉的力量。

以上內(nèi)容僅供參考

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