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體重每增加一公斤血壓高多少

體重每增加一公斤血壓高多少是不確定的,血壓高出的數(shù)值具體是由患者身體狀況決定的。

體重每增加一公斤高血壓風險就會升高14%,高血壓是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”,大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病,并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病,這些都是可能導致出現(xiàn)生命危險的。

引起高血壓的因素是比較多的,所以在高血壓的治療方面,首先要改善生活行為。在飲食方面需要低鹽、低脂、清淡飲食,多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃富含膽固醇的食物,如動物的內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃、烏賊魚等,還要忌煙、忌酒。同時要避免過度的勞累和劇烈的運動,要注意休息,保持良好的心態(tài)。

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