50多歲一般需要補(bǔ)鈣，但應(yīng)注意在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣藥物治療，不可以擅自用藥。
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各個(gè)器官功能會(huì)有所減退，此時(shí)胃腸功能也會(huì)有一定減弱，可能會(huì)影響鈣物質(zhì)的吸收，而且進(jìn)入50多歲以后，骨質(zhì)會(huì)發(fā)生退行性病變，此時(shí)容易導(dǎo)致大量鈣物質(zhì)流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等疾病，為了防止出現(xiàn)較為嚴(yán)重的缺鈣，降低患病的幾率，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以去正規(guī)醫(yī)院做微量元素檢查，明確鈣物質(zhì)的缺乏情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比較常見(jiàn)的藥物通常包括葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊等。但盲目補(bǔ)鈣，有可能會(huì)引起便秘，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、大便次數(shù)減少等癥狀。若出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止用藥，還需要及時(shí)就醫(yī)。
平時(shí)可以多吃一些蝦、雞蛋、核桃等食物，對(duì)于補(bǔ)充鈣物質(zhì)有一定的輔助作用。
