女性體脂率27.7%一般正常，通常無(wú)需進(jìn)行特殊處理。
體脂率是人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，在一定程度上反映出人體內(nèi)的脂肪含量，體脂率可以受多種因素影響，其中包括遺傳因素、飲食因素、運(yùn)動(dòng)因素等，所以體脂率并不是固定的，一般會(huì)在正常范圍之內(nèi)波動(dòng)，女生體脂率正常值為25%~28%，如果此時(shí)測(cè)得體脂率27.7%，則在正常范圍之內(nèi)，并不屬于異?，F(xiàn)象，通常無(wú)不良反應(yīng)，無(wú)需過度擔(dān)心，放平心態(tài)即可。
如果體脂率明顯高于正常范圍，飲食應(yīng)注意少量多餐，不可以暴飲暴食，也不可以節(jié)食，可以適量的食用一些高膳食纖維的食物，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等，也可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、跳繩、騎自行車、游泳等，適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也有助于減脂。
