專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約10個）/天
慎食人群: 對花蛤過敏的人群、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 花蛤中含有豐富的鐵元素，適量吃能補充鐵元素，還含有氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充營養(yǎng)，不會刺激患者的交感神經(jīng)，不會導致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮度增高，也不會引起血壓升高。
注意事項: 患者應將花蛤煮熟后吃，但不要吃太多；不能和啤酒、田螺等同食，易導致痛風。
正文:
高血壓患者可適量吃花蛤。
建議用量：100g（約10個）/天
高血壓患者在飲食中應注意避免攝入過多的鈉鹽?；ǜ蛑泻胸S富的鐵元素，適量吃能補充鐵元素，還含有氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充營養(yǎng)，不會刺激患者的交感神經(jīng)，不會導致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮度增高，也不會引起血壓升高。
患者應將花蛤煮熟后吃，但是不要吃太多?；ǜ蛞话悴荒芎推【啤⑻锫莸韧?，容易導致痛風。對花蛤過敏的人群以及脾胃虛弱的人群需要慎食花蛤，以免引起惡心、嘔吐等不適癥狀，影響患者的身體健康。
高血壓患者在日常生活中應保持情緒樂觀和穩(wěn)定，避免生氣、憤怒、焦慮等不良情緒，保持規(guī)律的作息，有利于血壓穩(wěn)定。還可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、打乒乓球等。
