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西米可以和銀耳紅棗一起煮,三者在一起煮做藥善,適量的吃對(duì)身體有一定好處。

西米和銀耳紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分都比較高,西米的主要成分是淀粉,淀粉的能量非常高,在進(jìn)入人體以后可產(chǎn)生大量的葡萄糖,西米還含有豐富的維生素,能夠使皮膚延緩衰老,能改善皮膚干裂,西米還具有健脾補(bǔ)肺的功效,比較適合體質(zhì)虛弱的人群使用,西米和銀耳紅棗一起煮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,適量的吃對(duì)人體有一定好處。

銀耳紅棗還是藥食同源的食物,不僅能輔助治療疾病,還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),紅棗具有活血的作用,銀耳具有滋陰潤(rùn)肺的功效,三者在一起煮做成藥膳,能補(bǔ)充身體所需的能量,還能起到滋補(bǔ)的作用。

西米可以和銀耳紅棗一起煮,三者一起食用可以增強(qiáng)人體的抵抗力。

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