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雪蓮果可以多吃嗎

雪蓮果可以適量的吃,不可以多吃。雪蓮果含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、果寡糖、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、視黃醇、尼克酸,還含有鈣、鉀、磷、鈉、等多種礦物質(zhì)及多種維生素。適量吃雪蓮果對身體有好處,雪蓮果中含有的低聚果糖可以輔助降血糖、輔助降血脂,雪蓮果含有豐富的維生素E,可以抗氧化,起到美容養(yǎng)顏的作用,雪蓮果還具有輔助促進(jìn)腸道蠕動,潤腸通便的作用,便秘的患者可以食用。

雪蓮果吃多了,腸胃不好的人,容易引起便水,胃寒等癥狀。少數(shù)過敏體質(zhì)的人,過量食用雪蓮果容易引起腹瀉,代謝性酸中毒、心率加快,血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克等癥狀。有胃寒的人吃雪蓮果,有時會腹瀉,這是因為雪蓮果比較寒涼,可以用開水泡一下吃。大多數(shù)人在剛開始吃雪蓮果的時候也可能有腹瀉的感覺,三四天后就會正常,也是屬于比較正常的現(xiàn)象。

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