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水腫腳痛足,隨著胎兒體重和胎位的改變,孕婦體內(nèi)的水分容易蓄積到足踝部,出現(xiàn)足踝部的水腫和疼痛,解決水腫的辦法就是盡可能隨時(shí)將腳抬高,經(jīng)常做腿部的伸縮運(yùn)動(dòng),穿寬大舒適的鞋子。在坐的時(shí)候不翹二郎腿。

足弓疼痛,孕期足弓的疼痛都是由于足弓的疲勞和過(guò)度伸展所致,而足弓的過(guò)度伸展是因?yàn)樵趮D女懷孕期間,足底的一條維持足弓的韌帶被過(guò)度受壓所致。預(yù)防足弓疼痛的最好辦法,就是每天早上或在運(yùn)動(dòng)前后拉伸足弓,不赤腳行走,穿帶有足底軟墊的低跟鞋。

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