女人吃魚(yú)肝油的好處通常是補(bǔ)充能量、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充不飽和脂肪、滋潤(rùn)腸道等，但是也需要注意適量食用，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、補(bǔ)充能量：
魚(yú)肝油是從多種魚(yú)類的肝臟中提取出的脂肪，其中含有豐富的碳水化合物，女人吃了以后能夠直接為身體補(bǔ)充能量。
2、補(bǔ)充維生素：
女人適量的吃魚(yú)肝油，也可以為身體補(bǔ)充維生素，比如維生素A、維生素D，此類維生素在身體中發(fā)揮著重要的作用。
3、補(bǔ)充微量元素：
女人吃了魚(yú)肝油以后也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素，例如鐵、鋅等，此類微量元素比較容易被身體吸收和利用。
4、補(bǔ)充不飽和脂肪：
其中也含有豐富的不飽和脂肪酸，該物質(zhì)在身體中發(fā)揮著重要的作用。
5、滋潤(rùn)腸道：
魚(yú)肝油中含有豐富的油脂，女人吃了以后通?？梢宰虧?rùn)腸道，有利于預(yù)防便秘。
雖然女人吃魚(yú)肝油有以上好處，但是不可以一次性吃過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
