由于生活壓力不斷增大，日常工作繁多，飲食習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的外賣等等因素的影響，很多年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題。飲食中如果缺少足夠的營(yíng)養(yǎng)，每天攝入的蔬菜和水果量不足，頭發(fā)可以得到的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更少，頭發(fā)會(huì)變得干枯，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)。一些愛(ài)美人士還會(huì)經(jīng)常性的減肥，出現(xiàn)節(jié)食過(guò)度的問(wèn)題，這些都是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。
脫發(fā)是什么原因造成的
崔琳靜副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院皮膚性病科
2019-08-2018810次
概述：
脫發(fā)的原因
脫發(fā)大體可以分為內(nèi)因和外因。
內(nèi)因：生活壓力大和遺傳因素，過(guò)大的生活壓力會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起脫發(fā)。父母有脫發(fā)問(wèn)題，還會(huì)遺傳給孩子。孩子出現(xiàn)脫發(fā)的概率就會(huì)比平常人大；
外因：燙染頭發(fā)、工作環(huán)境。經(jīng)常性的燙染頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)的毛根造成刺激，引起脫發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間的暴露在輻射量比較大的工作環(huán)境下也會(huì)引起脫發(fā)。
脫發(fā)飲食注意事項(xiàng)
飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)腎養(yǎng)氣血的食物，比如可以多吃一些牛奶、雞肉、魚肉，這種維生素和蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，能起到補(bǔ)腎效果的枸杞、黑豆、花生等。女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破罚热琰S豆、黑豆，能夠平衡體內(nèi)的激素分泌，可以防止脫發(fā)。另外平日要少吃油炸的食物，油炸食物含有大量的油脂，會(huì)造成體內(nèi)油脂分泌過(guò)剩，也會(huì)引起脫發(fā)。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:40
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2025-06-25 7044次
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01:45
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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王毅
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胡云
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脫發(fā)是什么原因造成的病情分析：造成脫發(fā)的原因很多，包括以下幾條：1，精神因素，壓力大，抑郁，失眠，情緒不穩(wěn)定等。2，理化因素，如燙頭過(guò)頻，扎頭發(fā)太緊，常用電吹風(fēng)等。3，免疫因素，毛囊基底部循環(huán)不良，缺乏蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素a等。4，產(chǎn)后雌激素的改變。5，疾病以后也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，如發(fā)熱性疾病。意見建議：因?yàn)榘l(fā)脫發(fā)的原因很多，所以脫發(fā)后應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定原因以后以便對(duì)癥治療。脫發(fā)的患者需要注意不要有太大的精神負(fù)擔(dān)，要保持良好的心態(tài)，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以免導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀出現(xiàn)加重。
劉毅
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黃玲娟
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王曉彥
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王曉彥
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