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長期一天一個雞蛋是否好,要根據(jù)具體情況來判斷,正常健康人群,一天一個雞蛋好,腎臟疾病、高膽固醇患者一天吃一個雞蛋則不好。如果出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。

1、好:

雞蛋的營養(yǎng)價值較高,正常健康的人一天可以吃一個雞蛋,對身體健康有好處,能夠為身體補充蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),可以提高身體免疫力,而且一天吃一個雞蛋,還能夠為身體補充能量,有益于身體健康。

2、不好:

如果是高膽固醇患者長期一天一個雞蛋則不好,因為雞蛋中的膽固醇含量較高,吃了之后可能會導(dǎo)致病情加重,另外患有嚴重腎臟疾病的患者也應(yīng)減少雞蛋的攝入量,以免增加腎臟負擔(dān)。此類患者需要吃一些低脂食物,如雞胸肉、青菜、玉米、蘋果等。

平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)倪\動,如慢跑、跳繩等,能夠增強自身體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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