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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 90886次

• 腰椎間盤突出的原因有哪些？

  腰椎間盤突出的，主要原因就是年齡，人體隨著時間的變化逐漸老化，也是正常的自然規(guī)律。還會隨著年齡的增加，出現(xiàn)運動磨損不可避免出現(xiàn)的退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人，拍腰椎X光片的時候，都會發(fā)現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生形成。腰椎間隙變窄等老化退變的表現(xiàn)。第二個因素就是勞損，通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，人體腰椎的退變過程中。除了年齡以外，腰椎勞損有著密切的關系，尤其長期受反復勞動和過度勞動的時候，經(jīng)常會造成腰椎退變的加速，使腰椎間盤突出、骨增生形成。因此，注意腰部的休息和保護，加強腰背肌肉的力量鍛煉，可以減輕腰椎病變的發(fā)展速度。年輕患者，主要是長時間保持姿勢使用電腦和伏案工作，造成頸腰椎的長期疲勞和肌肉痙攣，從而加重了頸腰椎疾病的發(fā)生概率。其次，就是外傷史，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在青少年時期的腰椎外傷，也是中老年時候，腰椎骨質(zhì)增生，腰椎間盤病變的重要原因之一。所以對腰椎的保護要從小做起，保持正確的坐姿，注意腰部的外傷發(fā)生的概率。

  

  01:41
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-05-15 10510次

• 腰椎間盤突出患者的健康教育
  1.指導病人采取正確臥、坐、立行和勞動姿勢，減少急、慢性損傷的發(fā)生機會。2.保持正確坐、立、行姿勢坐立時,選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。3.交換體位避免長時間保持一個姿勢，適當進行原地活動或腰背部活動，以解除腰背部疲勞。4.合理應用人體力學原理站立舉起重物時，高于肘部，避免膝、髖關節(jié)過伸。蹲位舉重時，背部伸直勿彎。5.采取保護措施腰部勞動強度過大的功能，長時間開車的司機佩戴腰圍，保護腰部。6.加強營養(yǎng)加強營養(yǎng)可緩解肌體組織，及器官退行性變。6.佩戴腰圍脊髓受壓的病人可佩戴腰圍，直到神經(jīng)壓迫癥狀解除。
  語音時長 1:49”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-22 28544次

• 腰椎間盤突出患者休息與活動指導
  ?第一，臥床休息要注意睡硬板床，嚴格堅持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所，切勿在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后脫。第二，在進行體育運動之前要做好充分的準備活動，體育活動中應該合理的安排腰部運動量，運動量應由小到大，循序漸進，并在運動中有一定時間的間歇，以避免腰部過度疲勞。第三，注意運動姿勢，在腰部負荷較大的體育運動中，應加強腰部的保護措施。
  語音時長 1:00”
  張靜靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 1631次

• 腰椎間盤突出患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。盡量的不要抽煙，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝濃茶，也不要喝碳酸類的飲料。建議患者可以多選擇鈣質(zhì)，維生素，高蛋白一類的食物。意見建議：腰椎間盤突出飲食只是單純的一個方面，日常生活中還需要保護好腰部，避免發(fā)生外傷，也不要受到風寒刺激，不要做大幅度扭腰彎腰的運動或者是活動，盡量的多臥床休息。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1602次

• 腰椎間盤突出的預防有哪些
  腰間盤突出的預防方法包括： 1.避免長時間固定姿勢：對于長期從事坐位工作的人多活動來緩解腰部肌肉； 2.適當鍛煉：做一些腰部保健性的鍛煉，如小燕飛、游泳等，減輕腰椎壓力，增加腰部的力量。能夠有效減緩腰間盤退變的時間。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 1103次

• 腰椎間盤突出患者的健康指導有哪些
  1.指導病人采取正確臥、坐、立行和勞動姿勢，減少急、慢性損傷的發(fā)生機會。2.保持正確坐、立、行姿勢坐立時,選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1780次

• 腰椎間盤突出患者的日常生活指導
  一，電視機放置的高度要適當，即電視機的高度與人體坐位視線持平。二，要選擇合適的坐具，可采取些輔助性的措施，如腰部加靠墊，下肢墊著腳凳等。三，要注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢，適當時候站起來活動腰部，以避免腰痛。離床活動早期最好能佩戴腰圍，維持腰椎穩(wěn)定，但不能長期佩戴。四，應注意避免雙腿伸直站立，以及再不屈跨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 139次