甲狀腺功能減退（甲減）是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機體代謝降低的一種疾病。該病可能導(dǎo)致患者神經(jīng)興奮性降低，出現(xiàn)記憶力減退、嗜睡等癥狀，但部分患者也可能因為激素水平紊亂而出現(xiàn)失眠。以下是針對甲減患者失眠的幾點建議：
一、補充甲狀腺激素
甲減患者需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物，以補充體內(nèi)的甲狀腺激素。當(dāng)甲狀腺激素水平恢復(fù)正常后，失眠癥狀可能得到緩解。
二、改善生活習(xí)慣
1、規(guī)律作息：建立規(guī)律的睡眠時間表，盡量在每天同一時間上床睡覺和起床。
2、睡前放松：睡前進行深呼吸、瑜伽或冥想等放松活動，有助于降低身體和心理的緊張程度。
3、避免刺激：睡前避免飲用咖啡、茶等含有興奮劑的飲料，也不要看刺激性的內(nèi)容。
三、輔助使用安眠藥物
若失眠癥狀嚴重可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用安眠藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等。但需注意，安眠藥物不宜長期使用，以免產(chǎn)生依賴。
綜上所述，甲減患者晚上睡不著，應(yīng)從多方面入手，綜合治療，以改善睡眠質(zhì)量。
