吃胚芽米一般沒有任何禁忌，有禁忌的說法不是真的，每天適量的吃一些胚芽米，也可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強抵抗力有幫助。
吃胚芽米的禁忌有哪些
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2021-12-088516次
胚芽米保留米的胚芽部分，其中的蛋白質、淀粉、膳食纖維、維生素E以及維生素B的含量比較高，而且其中還有多種微量元素，比如鈣、鐵、鋅、硒，每天適量的吃一些胚芽米，可以增強身體的抵抗力，而且胚芽米中含有大量的纖維素，吃了以后可以促進腸胃蠕動，對改善便秘有幫助。經常適量的吃一些胚芽米，還可以增強飽腹感，對減肥瘦身有幫助。而且胚芽米適用人群比較廣泛，比如正在發(fā)育的時候、青少年、中年人以及老年人等，都可以吃胚芽米。但是在吃胚芽米的時候不可以一次性吃太多，以免引起胃部出現(xiàn)不適的情況。
平時還可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、豆腐以及牛奶，對增強身體抵抗力也有幫助。
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趙夢雅
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祝于梅
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邊書芹
主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-28 3047次
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劉歡歡
副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-09-29 1898次
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費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
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孔維萍
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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