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生牛乳孕婦能喝嗎

孕婦可以適量喝一些生牛乳,但一定是正規(guī)廠家生產(chǎn)的,并且是經(jīng)過嚴(yán)格巴氏殺菌處理過的。

生牛乳富含免疫球蛋白,能抵抗病毒、細(xì)菌、真菌等,形成抗體,中和毒素,提高免疫力;并且生牛乳富含乳鐵蛋白,能夠抗氧化,消滅或抑制細(xì)菌,促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng),提高記憶力;生牛乳還富含生長(zhǎng)因子及蛋白質(zhì),可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)等的生長(zhǎng)發(fā)育,幫助修復(fù)組織細(xì)胞,促進(jìn)傷口愈合;生牛乳還能補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間需要大量的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,所以孕婦是可以喝生牛乳的,但是一定要適量飲用,避免過量導(dǎo)致不適癥狀。

懷孕期間還要注意飲食營(yíng)養(yǎng),以清淡易消化飲食為主,少吃辛辣、刺激的食物,也要保持心情舒暢,適量活動(dòng)。還要注意按時(shí)孕檢,出現(xiàn)異常隨時(shí)就診。    

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