經(jīng)期吃芒果有營養(yǎng)補充、促進消化、提供能量等諸多好處，同時也有著芒果的壞處、過敏反應(yīng)、可能加重痛經(jīng)、影響血糖等。
一、經(jīng)期吃芒果的好處有：
1、營養(yǎng)補充：芒果富含維生素C、維生素A還含有豐富的磷、鐵、鈣等多種營養(yǎng)元素，可以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)如鐵元素，從而輔助對抗貧血。
2、促進消化：芒果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動、改善便秘等對胃腸道有益的。
3、提供能量：芒果中的糖分和碳水化合物能夠為身體提供能量，幫助女性提供能力。
二、經(jīng)期吃芒果的壞處有：
1、過敏反應(yīng)：芒果是一種常見的過敏原，如果女性對芒果過敏，食用后可能會誘發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、可能加重痛經(jīng)：對于體質(zhì)偏寒的女性，過量食用可能會導(dǎo)致腹部不適或加重痛經(jīng)的癥狀。
3、影響血糖：芒果含糖量較高，對于糖尿病患者來說，過量食用可能會影響血糖穩(wěn)定。
芒果屬于熱性水果，如果過量食用，可能會引起上火的癥狀，如口腔潰瘍等。食用芒果時要適量食用不可過量。
