晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎
趙天豫副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-303536次
以上內(nèi)容僅供參考
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急性腸炎可以吃水果嗎急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃?，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會(huì)增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。
01:20
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-02-25 3244次
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胃腸炎可以吃水果嗎胃腸炎有急性的胃腸炎，這是書本上關(guān)于胃腸炎的一個(gè)定義，就是急性胃炎伴有腸炎、伴有腹瀉，這種我們把它叫做一個(gè)急性胃腸炎。這種情況的話，我們要盡量減少胃腸道的一個(gè)受刺激的狀態(tài)。我們盡量減少經(jīng)口攝入食物，可以短期的經(jīng)過(guò)靜脈輸液補(bǔ)充，避免經(jīng)口吃一些食物，水果它本身一個(gè)是偏涼。第二個(gè)，按中醫(yī)講可能性寒，還有水果當(dāng)中有一些鞣酸VC，它本身對(duì)于腸道都是一個(gè)刺激。很多水果大家知道比較酸而鞣酸它本身還可以引起胃石。所以胃腸炎，尤其急性胃腸炎的時(shí)候，應(yīng)該避免在這個(gè)時(shí)期攝入比較多的水果。
01:20
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-04-07 4122次
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晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎跑步是為了減肥，先排除一個(gè)誤區(qū)，跑步出汗越多減肥效果越好，減肥是一個(gè)復(fù)雜的話題，簡(jiǎn)單的說(shuō)，你攝入的熱量低于消耗的自然就減肥了，如果平時(shí)不動(dòng)是不會(huì)消耗的，減肥首先要保證身體處于良好的狀態(tài)，要考慮的因素有睡眠、飲食、鍛煉這三個(gè)都不能偏廢。一般晚上運(yùn)動(dòng)后，半小時(shí)之后或者是劇烈運(yùn)動(dòng)1小時(shí)之后吃水果不為過(guò)，但是別太多，不是怕胖是怕傷腸胃，不要運(yùn)動(dòng)完就吃水果，尤其蘋果一類的果肉比較硬，運(yùn)動(dòng)后內(nèi)膜滑脆易被衣水果損傷，水果有選擇的，什么含糖一類的指標(biāo)，結(jié)合你的健康飲食合理選擇會(huì)有一定的好處，如果是減肥的話最好還是喝水，吃黃瓜也可以，好過(guò)其他的水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 57880次
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痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎痛經(jīng)的時(shí)候晚上是可以吃水果的，水果只要是常溫的，不是從冰箱里拿出來(lái)涼的就可以吃，否則涼的水果會(huì)加重痛經(jīng)，而且痛經(jīng)的時(shí)候，建議不要吃辛辣的食物，多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)诶邸疽?，這樣有利于體質(zhì)的恢復(fù)，緩解痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以口服止疼藥物，比如布洛芬或者肌注阿托品，都可以緩解。痛經(jīng)的時(shí)候也可以多喝一些熱的姜糖水，或者果汁，或者用熱水袋溫一溫下腹部，有利于經(jīng)血的排出，也可以緩解痛經(jīng)的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2019-11-06 1993次
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晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎可以吃，正常人的體液呈弱堿性，人在體育鍛煉后，感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過(guò)程中，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。 食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果，由于它們的成堿作用，可以消除體內(nèi)過(guò)剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-18 8806次
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痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎病情分析：痛經(jīng)晚上是可以吃水果的，但是不要吃冰冷的，不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的。痛經(jīng)期間建議吃一些溫性水果，比如荔枝，火龍果，蘋果，桂圓，木瓜，橙子，榴蓮等；不要吃香蕉，梨，西瓜，芒果，柚子等。意見(jiàn)建議：女生在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，建議多喝些紅糖水，腹部熱敷，注意保暖，不要著涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免辛辣刺激性食物或者飲品。
樂(lè)華
副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院
2020-06-27 1403次
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胃炎晚上可以吃水果嗎患有胃炎的患者晚上的時(shí)候是可以適量的吃一些水果的，比如可以吃一些蘋果，香蕉，梨等溫和的水果，但是要注意避免吃一些太酸的水果，比如葡萄，山楂，菠蘿等，太寒的水果也不建議吃，以免會(huì)導(dǎo)致病情加重，不利于病情的恢復(fù)?；加形秆椎幕颊咄砩系臅r(shí)候建議不要吃太飽，如果吃太飽會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收?；加形秆?/div>
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 236次
寶寶晚上可以吃水果嗎寶寶晚上可以吃水果，不過(guò)要注意寶寶晚飯的時(shí)間、水果的種類、食用量等情況。寶寶晚上吃水果的時(shí)間要在晚飯以后吃，另外要在睡前2個(gè)小時(shí)吃，不能吃得太晚，否則會(huì)影響寶寶的消化，導(dǎo)致胃食管反流，影響睡眠，所以吃的時(shí)間要合適。寶寶晚上對(duì)于高熱量的熱性水果不能吃，比如菠蘿、芒果、荔枝、桂圓、菠蘿蜜等，這些水果含有
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2022-02-08 1795次
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