患者一般運(yùn)動(dòng)過后30分鐘到60分鐘吃東西比較好。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以加速血液循環(huán)，有利于患者身體健康，同時(shí)還可以促進(jìn)消化，能夠增加食欲。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還可以增強(qiáng)患者的免疫力，對(duì)于改善患者的睡眠也有一定的作用。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還可以燃燒患者體內(nèi)的脂肪，能夠控制患者的體重。如果只是適量的運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)后30分鐘吃東西比較好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候心率基本已經(jīng)恢復(fù)正常，血液循環(huán)也恢復(fù)到了正常的水平。如果患者做的是劇烈運(yùn)動(dòng)，一般情況下需要60分鐘以后吃東西比較好。平時(shí)患者一定要注意運(yùn)動(dòng)過后不能夠馬上吃東西，這樣容易刺激患者的胃部，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛或者腹脹的情況。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候建議患者根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于年齡比較大的人群，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
