喝酸奶一般不減肥，所以也沒(méi)有早上喝好，還是晚上喝好的說(shuō)法。
酸奶是以牛奶為主原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而成的一種奶制品，酸奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素B6、乳酸菌、碳水化合物以及多種微量元素，減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)酸奶中還含有豐富的乳酸菌，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢詭椭c胃蠕動(dòng)，能夠起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)預(yù)防和緩解便秘的癥狀也能起到一定的幫助。但是酸奶并不具有明顯的減肥功效，所以喝酸奶一般不減肥，也沒(méi)有早上喝好還是晚上喝好的說(shuō)法。
早上喝酸奶可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)食欲，晚上喝酸奶可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化促進(jìn)排便，酸奶早上喝晚上喝都可以，患者可以根據(jù)自身情況決定什么時(shí)候喝。雖然酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是在喝的時(shí)候也不可以一次性喝太多，如果過(guò)量的喝也會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉的不良反應(yīng)，如果患者出現(xiàn)了腹部不適的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鋁碳酸鎂片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
