拉屎即大便，由于食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵后都是有味道的，所以吃什么大便都會(huì)臭。但多吃蔬菜水果、按時(shí)排便等可能會(huì)減少臭味。
大便，是食物經(jīng)經(jīng)各種消化酶、腸道內(nèi)細(xì)菌，分解、發(fā)酵后的產(chǎn)物，通常會(huì)伴有異味。是由于分解發(fā)酵的產(chǎn)物中含有吲哚、糞臭素、硫醇和硫氫化物等散發(fā)的味道。多吃蔬菜水果等含有豐富纖維素的食物可以促進(jìn)排便，同時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)食物容易消化吸收，可以使食物被發(fā)酵的時(shí)間減短、發(fā)酵后產(chǎn)物減少，從而使大便的味道減輕，也就是不那么臭。進(jìn)食肉類(lèi)等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，消化不良、便秘等，可能會(huì)導(dǎo)致分解產(chǎn)物味道較大也就導(dǎo)致大便較臭。
所以建議健康飲食，多吃蔬菜水果，適量食用豆類(lèi)、肉類(lèi)等含蛋白質(zhì)食物，運(yùn)動(dòng)輔助消化吸收及腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)吸收和排便，按時(shí)排出大便，有助于大便味道的減輕。
