躺著腰疼，翻身也疼，站起來就好些可能是腰肌勞損、骨質(zhì)增生以及腎結(jié)石等原因?qū)е碌摹?/p>
腰肌勞損是躺著腰疼，翻身也疼，站起來就好些的常見原因之一，多因長(zhǎng)期勞累、受涼或久坐導(dǎo)致腰部軟組織受損，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。平臥或翻身時(shí)，肌肉受到牽拉容易引發(fā)痙攣，從而產(chǎn)生疼痛，站起來后，牽拉減輕，疼痛也就相應(yīng)緩解。骨質(zhì)增生也可能導(dǎo)致此類癥狀，長(zhǎng)期過重的體力活動(dòng)會(huì)加速腰椎退行性病變，形成骨質(zhì)增生。平躺或翻身時(shí)，增生的骨質(zhì)可能壓迫神經(jīng)根，造成疼痛。站立后壓迫減輕，疼痛隨之緩解。腎結(jié)石也是不容忽視的原因，躺下時(shí)，結(jié)石與腎臟黏膜的摩擦增加，導(dǎo)致腎腔壓力升高，引發(fā)疼痛。站立時(shí)，壓力減小，疼痛自然減輕。
患者應(yīng)注意腰部的保暖，適當(dāng)進(jìn)行熱敷，并改善坐姿和體位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。對(duì)于腰肌勞損，還可以嘗試進(jìn)行小燕飛等鍛煉來增強(qiáng)腰部肌肉力量。如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
