男孩長個(gè)子的年齡通常應(yīng)該吃蘋果、雞蛋、魚肉、香蕉、碳酸鈣D3顆粒等食物和藥物，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、蘋果：
男孩子長個(gè)子的時(shí)候需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，平時(shí)可以適量的吃蘋果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)與能量，對于身體健康有益處。
2、雞蛋：
屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，比較符合男孩長個(gè)子期間的飲食，適量的吃，有利于身高增長。
3、魚肉：
屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、高微量元素、低熱量的食物，如果男孩子正處于長個(gè)子期間，也可以適量的吃該食物，其營養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅可以促進(jìn)身高增長，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
4、香蕉：
其中含有豐富的維生素，比如維生素C、維生素B、維生素E等，也含有豐富的膳食纖維，一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于腸道內(nèi)宿便排出，也可以預(yù)防男孩出現(xiàn)便秘。
5、碳酸鈣D3顆粒：
鈣一般可以促進(jìn)骨骼的生長，男孩在長個(gè)子時(shí)遵醫(yī)囑應(yīng)用該藥物，能夠預(yù)防和治療鈣缺乏，對于身高增長也有益處。
平時(shí)無論吃哪種藥，均應(yīng)遵醫(yī)囑，無論吃哪種食物都需要注意適量，不可以暴飲暴食。
