一般可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法加速代謝功能。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
身體代謝功能受多種因素影響，其中包括年齡因素、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等，如果身體代謝比較慢，有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，生活中飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡化，可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物，比如雞蛋、牛肉、香蕉、芹菜等，可以滿足身體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，也有助于機(jī)體的新陳代謝。
2、適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：
生活中也可以適量的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、騎自行車等。規(guī)范的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠提高新陳代謝的速度，也可以提高機(jī)體的免疫功能，對(duì)于身體健康有好處。
3、口服藥物：
如果日常生活中長期暴飲暴食，有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到胃腸道的正常消化功能，如果消化功能降低后，機(jī)體的代謝速度也會(huì)降低?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物改善，有助于胃腸道消化食物。
除了以上常見方法外，也可以通過中醫(yī)針灸足三里穴等方法改善。
