專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1杯）/天
慎食人群: 對普洱茶過敏的人群、失眠的患者
宜食原因: 普洱茶是生活中常見的一種飲品，其中含有維生素、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，兒童適量的喝可以起到補充營養(yǎng)的作用，有利于身體健康。同時，還可以起到滋潤口腔，緩解口渴的癥狀。
注意事項: 普洱茶一般可需要用熱水沖泡，兒童在喝的過程中需要注意水溫，防止出現(xiàn)燙傷。
正文:
兒童可適量喝普洱茶。
建議用量：250ml（約1杯）/天。
兒童在生活中，需要清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物。普洱茶是生活中常見的一種飲品，其中含有維生素、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，兒童適量的喝可以起到補充營養(yǎng)的作用，有利于身體健康。同時，還可以起到滋潤口腔，緩解口渴的癥狀。
普洱茶一般可需要用熱水沖泡，兒童在喝的過程中需要注意水溫，防止出現(xiàn)燙傷。對普洱茶過敏的人群一般需要慎喝，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。同時失眠的患者也要慎喝，因為其中含有一定的茶堿，容易興奮中樞神經(jīng)，使患者失眠的癥狀加重。
兒童平時應當養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不可以熬夜。生活中可以根據(jù)自身情況堅持進行一些運動鍛煉，比如慢跑、游泳、打乒乓球、跳健身操等，有助于增強自身抵抗力。平時還應養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免長時間看手機或電視等電子產(chǎn)品。
