三伏天吃米酒可能會(huì)有開胃消食、促進(jìn)睡眠、補(bǔ)充營養(yǎng)、加速血液循環(huán)、緩解疲勞的好處，在吃米酒時(shí)也應(yīng)注意適量。
1、開胃消食：
米酒通常是由糯米、酒曲等材料制作而成，因?yàn)槊拙浦泻芯凭煞?，適量的吃能夠促進(jìn)胃液分泌，可以促使食物消化，能夠起到開胃消食的作用，對緩解腹脹、食欲下降有一定的幫助。
2、促進(jìn)睡眠：
在三伏天適量吃米酒還能夠舒緩情緒，還可以釋放壓力，對提高睡眠質(zhì)量有幫助。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)：
米酒中的營養(yǎng)比較豐富，含有維生素C、B族維生素、碳水化合物、鉀、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素，適量吃米酒可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，對身體健康有好處。
4、加速血液循環(huán)：
因?yàn)槊拙浦泻幸欢ǖ木凭煞?，在三伏天適量吃米酒，能夠擴(kuò)張血管，還可以加速血液循環(huán)。
5、緩解疲勞：
三伏天身體會(huì)出現(xiàn)疲勞感，適量的吃米酒，還能夠緩解身體乏力癥狀。
雖然在三伏天吃米酒對人體健康有好處，但是也不可以過量，以免引起身體不適。另外患有慢性胃炎、胃潰瘍的患者應(yīng)慎吃米酒，以免引起反酸、惡心、胃痛等癥狀。在日常生活中也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意三餐定時(shí)定量，同時(shí)注意膳食均衡，有利于人體健康。
