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豬皮主要含有膠原蛋白的成分,但是需要控制食用量。

豬皮是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,其主要含有膠原蛋白,平時(shí)適量吃可以補(bǔ)充身體所流失的膠原蛋白,對(duì)皮膚具有較好的保護(hù)作用,而且豬皮里面還富含豐富的碳水化合物以及鉀、錳、鐵等多種微量元素,平時(shí)適量吃豬皮可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),提高抵抗力,減少患病的幾率。由于豬皮里面還富含一定的脂肪,適量攝入可以補(bǔ)充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。但是不可以大量食用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。

在日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,建議以清淡、容易消化為主,不建議長期吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免對(duì)機(jī)體造成刺激。可以適當(dāng)吃新鮮瓜果、蔬菜,比如火龍果、黃瓜、獼猴桃等。

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