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怎么預(yù)防甲亢和甲減的發(fā)生

甲亢臨床上指甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲減臨床上指甲狀腺功能減退癥,可以通過調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒等方式預(yù)防兩種疾病的發(fā)生。

以上兩種疾病的發(fā)生都與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,平時(shí)飲食上如果缺碘可導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥,高碘則會(huì)引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥,成人每日碘攝入量為150ug左右,所以平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食,保證平時(shí)攝入合適的碘。

兩種疾病都是自身免疫性疾病,所以平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力,也可以在一定程度上預(yù)防疾病的發(fā)生,另外還要注意調(diào)整情緒,因?yàn)榫翊碳ひ部烧T發(fā)這兩種疾病,可以通過聽音樂、外出活動(dòng)等方式及時(shí)調(diào)解不良情緒,避免出現(xiàn)精神緊張、壓力過大等現(xiàn)象。

平時(shí)可以定期去正規(guī)醫(yī)院做甲狀腺超聲檢查,排除疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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