減肥的人不吃飯會(huì)瘦，但在恢復(fù)正常飲食之后會(huì)出現(xiàn)反彈，屬于不健康的減肥方式。
節(jié)食減肥屬于一種比較多見的減肥方式，在節(jié)食期間體重會(huì)大幅度的下降，但由于長(zhǎng)時(shí)間的饑餓會(huì)增加暴飲暴食的幾率，而且在恢復(fù)正常飲食之后體重也會(huì)大幅度的上升，雖然在節(jié)食期間可以起到減肥的作用，但在節(jié)食后會(huì)出現(xiàn)反彈。而且節(jié)食減肥屬于不健康的減肥方式，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血壓或低血糖。
減肥還是需要選擇相對(duì)來(lái)說(shuō)比較健康的減肥方式，最主要的就是控制飲食，避免暴飲暴食的不良習(xí)慣，也要避免吃熱量過(guò)高以及脂肪含量過(guò)高的食物。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果想要快速減肥的話，還可以選擇脂肪抽取手術(shù)或胃部切除手術(shù)，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的目的。
