睡覺的過程中總是發(fā)出一些哼哼的聲音，而且在哼時(shí)自己能聽到，之后就會(huì)清醒過來，這說明在睡眠的過程中過度緊張?jiān)斐傻模膊慌懦c大腦、睡眠呼吸暫停綜合征、存在呼吸道或鼻腔問題等有關(guān)。
1、與大腦有關(guān)：如睡眠呻吟與大腦神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)，需要用抗抑郁癥的藥物進(jìn)行治療，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿米替林、鹽酸多塞平來改善癥狀。
2、睡眠呼吸暫停綜合征：該類患者大多會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停，在呼吸暫停之前會(huì)出現(xiàn)聲音，這種情況會(huì)跟著后面的呼吸暫停?；颊呖赡軙?huì)存在缺氧或者睡眠障礙，需要通過正壓呼吸機(jī)治療。
3、存在呼吸道或鼻腔問題：在氣流通過呼吸道時(shí)如果有呼吸道狹窄，會(huì)發(fā)出聲音，需要至呼吸科進(jìn)行治療。
建議在日常生活中要注意清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，避免過度勞累，保證好休息，必要時(shí)還需要進(jìn)一步醫(yī)院就診進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，如果有其它不適癥狀，更需要盡早醫(yī)院就診治療，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥。
