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問(wèn)為什么20小時(shí)沒(méi)睡覺(jué),睡著之后,幾個(gè)小時(shí)

2020-08-29 1708次

病情描述:

為什么20小時(shí)沒(méi)睡覺(jué),睡著之后,幾個(gè)小時(shí)后又醒過(guò)來(lái)了

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請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服
你這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了
我是昨天晚上一點(diǎn)醒的,到今天的晚上9點(diǎn)半睡的,現(xiàn)在醒了
我普通的只要困了就睡能睡10個(gè)小時(shí)自然醒
我本來(lái)想熬到晚上
調(diào)整一下時(shí)差
快開(kāi)學(xué)了
但是他就會(huì)這樣
你是晚上一直不睡嗎
還是睡不著
醒了的話,建議轉(zhuǎn)移一下注意力,先看雜志,聽(tīng)音樂(lè),
我以前是凌晨5點(diǎn)睡下午三點(diǎn)醒,現(xiàn)在為了調(diào)整時(shí)差就堅(jiān)持一個(gè)早上不睡覺(jué),熬到當(dāng)天晚上8、9點(diǎn)的樣子睡這樣第二天就能早起了
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是我很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)睡覺(jué)我照理應(yīng)該睡的特別香一覺(jué)到天亮的,但是我就只睡了3個(gè)小時(shí)就醒了
我就是現(xiàn)在醒了
我挑時(shí)差的時(shí)候總是會(huì)這樣
這個(gè)不好說(shuō),可能你心里老想這事情,就容易醒
那我應(yīng)該怎么做呢
醒了的話,建議轉(zhuǎn)移一下注意力,先看雜志,聽(tīng)音樂(lè),
然后呢
困了就睡嗎?
是的

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