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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8992次

• 精子液化時間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會影響精子的運動，從而影響配偶的懷孕率。

  

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  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46922次

• 新冠疫情戴哪種口罩
  新型冠狀病毒肺炎可以戴的口罩包括醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩，當(dāng)然n95口罩、kn95口罩是更好的了。n95是外國的標(biāo)準(zhǔn)口罩，kn95是國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)口罩。目前，即使戴口罩也不建議去一些人群密集的地方，不建議聚餐、聚會等行為。另外，出門回家后，一定要用流動水和洗手液參照六步洗手法進行洗手。因為，除了進行呼吸道傳播之外，新型冠狀病毒感染還可以通過接觸進行傳播。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-14 8116次

• 昨天腹瀉今天便秘
  如果說出現(xiàn)了腹瀉和便秘交替的情況，需要注意是否有以下疾病的原因：第一就是腸易激綜合征，腸易激綜合征是一種以腹痛或者是腹部的不適的感覺，伴排便習(xí)慣改變，而且沒有器質(zhì)性病變的一種常見的功能性腸病，主要是分為腹瀉型，便秘型和混合型。腹瀉型的排便是比較急的，糞便多呈稀水樣，一般每天是三到五次，少數(shù)嚴(yán)重發(fā)作期可以達到十多次，可帶有黏液但是沒有膿血，部分患者腹瀉與便秘交替發(fā)生。便秘型是常會出現(xiàn)排便困難、糞便干、量少、呈現(xiàn)羊糞狀。第二就是結(jié)腸癌，以中老年人當(dāng)中是最多的，無論是發(fā)生橫結(jié)腸，左區(qū)結(jié)腸還是右區(qū)結(jié)腸等部位，都會出現(xiàn)體重明顯下降、貧血、還有腹部不同程度的疼痛的癥狀。第三，糞塊填塞也是以中老年人為主，在便秘的時候腹部作痛，而且有便意卻排不出。
  語音時長 1:45”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2019-02-01 28926次

• 昨天接觸新冠病人今天發(fā)燒會是感染新冠嗎
  發(fā)燒指發(fā)熱，新冠一般指新型冠狀病毒感染，昨天接觸新型冠狀病毒感染病人今天發(fā)熱可能會是新型冠狀病毒感染，患者可以通過做新型冠狀病毒核酸檢測或者新型冠狀病毒抗原檢測來明確是否是新型冠狀病毒感染。新型冠狀病毒感染病人體內(nèi)會攜帶著新型冠狀病毒，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-27 104次

• cpr黃金救援時間是4分鐘還是6分鐘
  前幾日，我得知好友突然心臟驟停，被緊急送往醫(yī)院搶救。那一刻，他臉色蒼白，意識模糊，情況萬分危急。好在醫(yī)生及時進行了心肺復(fù)蘇（CPR），經(jīng)過幾分鐘的緊張救治，他的心跳逐漸恢復(fù)，脫離了生命危險。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，在心臟驟停的緊急情況下，CPR的實施時間至關(guān)重要。那么，CPR的黃金救援時間是4分鐘還
  2024-03-28 0次

• 沒有戴口罩去超市買口罩，超市有發(fā)熱病人
  下午好
  劉延新 副主任醫(yī)師濟寧市任城區(qū)疾病預(yù)防控制中心

  2020-01-31 1401次

• 下樓三五分鐘忘記戴口罩
  你好
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-05 1701次